Kuna rannahooaeg on juba ukse taga, siis pean ennast ruttu-ruttu vormi saama. Tegelikult on nüüd juba nats hilja, aga siiski pingutan kõvasti. Mõtlesin endale pisikese treeningkava välja, eks ma siis rakendan seda nii kuis jõuan. Põhimõtteliselt koosneb see 3 erinevast kõhulihaseid treenivast harjutusest, kahest erinevast kätelihtaste harjutusest ning vähemalt 30 kilomeetrist jalgratta sõitu nädalas. Lihaseid treenin üle päeva, sest iga päev ma lihtsalt ei jõua/jaksa.
Rattasõidu marsruudiks olen valinud tee kodust Russalka või TOP'ni ja tagasi. Enamus sellest kulgeb mööda mere äärt, mis on eriti super, sest mulle avaneb jõhkralt ilus vaade Tallinnale ning ma vist ei väsi sellest kunagi ära. Motivatsiooni on ning mina usun endasse!
No comments:
Post a Comment